Autor: Arlow Pieniak, Martina Steinbach
ISBN-13: 9783517094175
Veröffentl: 12.12.2016
Einband: Broschiert
Seiten: 192
Gewicht: 578 g
Sprache: Deutsch

Typgerecht trainieren: Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?

Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?

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. Den eigenen Körpertyp ermitteln und typgerecht trainieren
. Der kurze und effektive Weg zum Erfolg
. Wer sich nach der Arlow-Methode bewegt, braucht keinen Orthopäden
Das perfekte Workout
Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.
Martina Steinbach, Jahrgang 1978, ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die Ghostwriterin und ehemalige Ressortleiterin eines Frauenfitness-Magazins schreibt nun für diverse Fitness-Zeitschriften, u. a. für Women s Health & Men s Health. Als begeisterte Freizeitläuferin und -sportlerin lag es für die Wahl-Hamburgerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.

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Autor: Arlow Pieniak, Martina Steinbach
ISBN-13:: 9783517094175
ISBN: 351709417X
Erscheinungsjahr: 12.12.2016
Verlag: Südwest Verlag
Gewicht: 578g
Seiten: 192
Sprache: Deutsch
Sonstiges: Sonstiges