Autor: Doris Iding
ISBN-13: 9783833848353
Veröffentl: 29.09.2015
Einband: Taschenbuch
Seiten: 80
Gewicht: 227 g
Sprache: Deutsch

Achtsamkeit: Mein Übungsbuch für mehr Balance und Harmonie (GU Mind & Soul Übungsbuch)

Mein Übungsbuch für mehr Balance und Harmonie

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Endlich wieder fühlen, statt nur funktionieren: Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen, kleine Alltagsübungen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Übungsbuch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein bewussteres Leben. Statt langatmiger Theorie wechseln sich hier Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab, die ganz nach Geschmack einzeln oder in frei wählbarer Abfolge ausgeführt werden können. Die entspannende Atemübung für zwischendurch oder das Achtsamkeits-Tagebuch als langfristiges Projekt: Aus Momenten des Wohlbefindens ein neues Lebensgefühl erschaffen.
Doris Iding ist Ethnologin und Yogalehrerin. Sie lebt und arbeitet in München als freie Journalistin, Ghostwriterin für die Themenbereiche Spiritualität, Psychologie und Sie unterrichtet auch als Dozentin bei Yogalehrerausbildungen zum Thema Yogaphilosophie. Sie praktiziert seit Jahren Meditation, ist in mehreren buddhistischen und der yogischen Philosophie zu Hause und hat in ihrer Journalistin viele große Meister persönlich kennengelernt interviewt.

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Autor: Doris Iding
ISBN-13:: 9783833848353
ISBN: 3833848359
Erscheinungsjahr: 29.09.2015
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Gewicht: 227g
Seiten: 80
Sprache: Deutsch
Sonstiges: Sonstiges