Autor: Matthias Hammer
ISBN-13: 9783833842689
Einband: Taschenbuch
Seiten: 160
Gewicht: 399 g
Sprache: Deutsch

Der Feind in meinem Kopf: Stopp den inneren Kritiker (GU Text-Ratgeber)

Stopp den inneren Kritiker

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Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!
Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.

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Autor: Matthias Hammer
ISBN-13:: 9783833842689
ISBN: 3833842687
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Gewicht: 399g
Seiten: 160
Sprache: Deutsch
Auflage 3
Sonstiges: Sonstiges