Autor: Harry /Kyrein Waesse
ISBN-13: 9783774272088
Einband: Sonstiges
Seiten: 128
Gewicht: 346 g
Sprache: Deutsch

Yoga für Einsteiger ; GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit; Deutsch; , 150 farb. Fotos -

Yoga für Einsteiger

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Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat.
Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung.

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Autor: Harry /Kyrein Waesse
ISBN-13:: 9783774272088
ISBN: 9783774272088
Verlag: Gräfe und Unzer GmbH
Gewicht: 346g
Seiten: 128
Sprache: Deutsch
Sonstiges: Sonstiges