Autor: Klaus Bös
ISBN-13: 9783774263598
Einband: Kartoniert
Seiten: 128
Gewicht: 310 g
Sprache: Deutsch

Walking und sanftes Lauftraining . Wohltuendes Ausdauertraining ganz ohne Stress. Lauftechnik, Trainingspläne, Dehnübungen. Mit Programm für die Figur und zum Entspannen. Button: ""Mit Nordic-Walking"" 100 farb. Fotos

Walking und sanftes Lauftra...

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Mängelexemplar
Ungelesenes vollständiges Exemplar in sehr gutem Zustand mit leichten Lagerspuren als Mängelexemplar gekennzeichnet
Walking hat sich zum Trsport entwickelt: Das zügige Gehen stärkt auf sanfte Weise Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten, macht eine schöne Figur und hebt die Laune. Dieser Ratgeber vermittelt das gesamte Basiswissen für Einsteiger: von der Lauftechnik über Trainingspläne bis hin zu Tipps für den Schuhkauf. Fortgeschrittene finden hier außerdem Anleitungen für Power Walking, Nordic Walking und Soft Jogging, bei dem sich Laufphasen mit strammen Gehphasen abwechseln. Drei Programme für besondere Zielsetzungen - Laufen für einen schönen Body, Laufen zum Entspannen und für junge Mütter - runden das Ganze ab.

Prof. Klaus Bös, Leiter des Instituts für Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe, gehört zu den herausragenden Experten Deutschlands zum Thema Kinder und Bewegung. Er führte unter anderem Studien für das Robert-Koch-Institut und das Bundesfamilienministerium mit 250 000 Kindern durch.

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Autor: Klaus Bös
ISBN-13:: 9783774263598
ISBN: 9783774263598
Verlag: Gräfe und Unzer GmbH
Gewicht: 310g
Seiten: 128
Sprache: Deutsch
Sonstiges: Sonstiges