Autor: Inka Jochum
ISBN-13: 9783485011587
Veröffentl: 01.07.2008
Einband: Buch
Seiten: 64
Gewicht: 209 g
Format: 189x132x13 mm
Sprache: Deutsch

Das Nacken- und Schulterheilbuch

Mit Leichtigkeit Verpannungen lösen und schmerzfrei werden
 Buch
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Endlich wieder schmerzfrei werden durch ein spezielles Übungsprogramm aus dem Yoga.Sehr viele Menschen leiden unter Schulter- und Nackenschmerzen. In über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung hat Inka Jochum Übungen entwickelt, die Verspannungen lösen, Muskeln lockern und Stress abbauen. Sie sind einfach durchzuführen und leicht in den Alltag zu integrieren. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Mit vielen praktischen Tipps für die richtige Haltung, einfache Workouts und die Entschleunigung im Alltag.
Autor: Inka Jochum
Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war über dreißig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarräumen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Bücher wurde Bestseller.

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Rezensionen

Autor: Inka Jochum
ISBN-13:: 9783485011587
ISBN: 3485011584
Erscheinungsjahr: 01.07.2008
Verlag: Nymphenburger Verlag
Gewicht: 209g
Seiten: 64
Sprache: Deutsch
Sonstiges: Buch, 189x132x13 mm, durchgehend farbige Abbildungen