Achtsamkeitstraining (mit CD)

Achtsamkeitstraining (mit CD)
17,99 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Erhältlich als:

Neuware
ISBN: 9783833848292
Autor: Jan Eßwein
Sprache: Deutsch
Einband/Bindung: Taschenbuch
Seitenzahl: 80
Erscheinungsjahr: 2015
Verlag: Graefe Und Unzer Verlag
  • 30 Tage Rückgaberecht
  • Günstige Preise
  • Versandkostenfrei ab 20€
Beschreibung
Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren Die innere Ruhe zu bewahren Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle formellen Achtsamkeitsübungen ausführlich angeleitet.
Artikel-Nr.: 9783833848292
Weiterführende Links zu "Achtsamkeitstraining (mit CD)"
Kunden kauften auch
Das Licht des Himmels in dir Das Licht des Himmels in dir
Ronald Schweppe
ab 7,65 € * 17,00 € *
Das Kirchenjahr mit Kindern feiern Das Kirchenjahr mit Kindern feiern
Thomas Reuter
14,95 € *
Meditation mit inneren Bildern Meditation mit inneren Bildern
Gabriele Rossbach
ab 8,99 € * 17,99 € *
Dr. Felds große Schlafschule; Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen; GU Einzeltitel Gesu Dr. Felds große Schlafschule; Endlich wieder...
Michael Feld
ab 9,00 € * 19,99 € *
5% Zusatzrabatt!
Ostfriesland - Zeit für das Beste Ostfriesland - Zeit für das Beste
Klaus Bötig
ab 7,99 € * 15,99 € *
Kunden haben sich ebenfalls angesehen
Zuletzt angesehen